VALERIANA

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Valeriana officinalis

Esta planta forma un fuerte rizoma con enormes raíces laterales de cortas ramificaciones, perteneciente a la familia de las plantas Caprifoliaceae. El tallo, de hasta 1 metro de altura, es cilíndrico, estriado, erecto y algo ramificado en el extremo. Las hojas son opuestas y están profundamente divididas de 7 a 21 foliolos oblongos apuntados y ampliamente cincelados. Las flores, pequeñas y de blanco rosado, aparecen entre mayo y agosto. Se agrupan en corimbos en el extremo del tallo. El fruto es oval y está coronado por un penacho plumoso. La planta fresca de la valeriana no desprende ningún olor, sin embargo, una vez secada, su raíz desprende todo el olor típico de la valeriana que tanto atrae a los gatos que entran en una especie de éxtasis.

Es originaria de Europa y Asia Occidental, encontrándose distribuida geográficamente de la siguiente forma:

Las raíces y rizomas de esta planta se utilizan como agentes sedantes, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

Por medio de sus Terpenos (sesquiterpenos e iridoides), como principios activos. De manera que se prepara como decocción (cocimiento), se prepara con 1 cucharada del vegetal en 1 litro de agua, se hierve 5 minutos, se deja reposar y se filtra, para ser bebida 1 taza, 2 a 3 veces al día.

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SÁBILA

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HIERBABUENA

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